宜吃 燕窝
来月经可以适量吃燕窝。燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素，具有调经的作用。月经期间免疫力会下降，食用燕窝不但会补充经期所流失的营养，而且还可增强免疫力。因此，来月经时可适量食用燕窝。
燕窝可与鲜奶、冰糖、红枣、莲子或枸杞一起炖食。另外，还可将熟鸡腿肉、熟火腿肉、冬菇切成丝后与燕窝一同炖食。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；5、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/25615.html
小儿弱视能不能吃煎饼 宜吃 煎饼 宜吃 原因 小儿弱视患者可以适量吃煎饼。煎饼主要是用小麦、玉米制作而成，里面含有大量的蛋白质、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙离子、铁离子、氨基酸…
喝蛋白粉一般会有饱腹感，应该适量饮用，避免自身的健康受到影响。蛋白粉是一种富含蛋白质的粉剂，里面的营养价值也是比较高的，可以达到补充营养以及促进新陈代谢的效果，同时也能够增强人体的…
测葡萄糖需要测血中葡萄糖的含量，才能诊断糖尿病。如果空腹血糖高于等于7.0毫摩尔每升，75克葡萄糖负荷后两小时血糖或者餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，就可以诊断为糖尿病了…
鸡炖香菇 功 补充营养、健脾开胃 宜 一般人群均适宜 忌 气滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡炖香菇营养丰富，味道鲜美，具有补充营养、健脾开胃的功效。 1、补充营养 …
恶性葡萄胎和绒癌的区别如下：首先，就是恶性葡萄胎全部继发于葡萄胎妊娠，而绒癌既可以继发于葡萄胎妊娠，也可继发于非葡萄胎妊娠，比如流产或者分娩后。再次，就是恶性葡萄胎的恶性程度一般不…
宝宝拉屎有黑色细条条，应该和饮食有关系，吃了黑色的纤维性食物容易这样。大便有黑色的东西，一般是两种原因，一种是出血引起的，一种就是食物引起的，出血引起的一般大便整个都会发黑，不是单…
三角刺 功 平肝解郁、祛风明目、止痒 宜 肝火旺盛者 忌 服降压药者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三角刺为蒺藜科植物蒺藜的干燥成熟果实，具有平肝解郁、祛风明目、止痒的功…
