月子可以吃薏米吗?

在坐月子期间是可以吃薏米的,但是需要适量,薏米中含有大量的蛋白质,有利于促进子宫损伤组织恢复,薏米属于粗粮,能够帮助产妇肠道蠕动,月子里可以吃,不过也得适量,薏米是寒凉的,体寒的人还是少食得好,大量食用可能会出现下肢浮肿的现象,但是薏米可以和红豆一起用,红豆薏米汤,因为红豆富含铁质,有利尿的功能,建议产妇均衡营养,注意劳逸结合,增加休息时间,多吃高蛋白食物,保证充足的睡眠,生产后的女性的饮食以少吃多餐,荤素搭配为适合,绝对不要暴饮暴食,预防营养过剩。

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