平时应减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。患有三高症是可以吃芋头的，这个并没有什么影响，一般情况下需要进行相关的体检，注意不要吃得太多。暴饮暴食可能会影响疾病本身。平时必须保持低糖、低盐和低脂肪的饮食，不能吃太多芋头。同时需要定期的进行检验，抽血化验。需营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。
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