薏米怎么吃效果好?

薏仁是一种粗粒谷物,具有很好的除湿效果。一般来说,配合红豆,芡实后,一起用水煎煮的效果比较好。对一些由于体内湿气较重而引起肥胖患者有很好的治疗效果。对于痰湿较重,消化不良的患者建议在配上一些茯苓,可以健脾化湿,效果会事半功倍。

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