经期最好不要吃薏米。通常情况下，薏米属于一种凉性的食物，如果吃薏米可能会导致月经量发生改变，甚至还会造成腹部疼痛等现象，会对女性的身体健康造成一定的影响。特别是对于宫寒的人群来说，还会伴随着痛经现象出现。在经期过程中要多注意腹部的保暖情况，也要多注意外阴部位的卫生，不要使用比较劣质的卫生巾，更不要穿比较劣质的内裤。
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