根据你目前的情况，前列腺的一般炎症反应会导致尿频和尿急。吃你提到的生瓜子不会受到影响。多吃含有丰富的微量元素的食物：如：干果、杂粮等，这些食品能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。得了前列腺炎的患者，还可以多吃一些保健饮品，如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。建议去专业泌尿科检查前列腺液，进行细菌培养和药敏试验，以选择敏感的抗菌药物。一般来说，可以在大约两周内恢复到正常状态。
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