月经量少能不能吃菠萝
宜吃 菠萝
宜吃 原因
月经量少可以适量吃菠萝。菠萝含有丰富的维生素b、蛋白酶、酵素、果酸等营养物质。菠萝可以帮助人体补充营养和水分，且菠萝中的菠萝蛋白酶能帮助放松肌肉，起到缓解月经疼痛的作用。但菠萝性寒，不宜食用过多，建议月经量少者适量食用菠萝。
怎么吃
菠萝可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，才是最健康营养的食用方法。
饮食建议
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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