宜吃 葡萄干
月经期可以适量食用葡萄干。葡萄干中含有丰富的铁、钙、矿物质、维生素和氨基酸等，可以作为妇女和体弱贫血者的滋补佳品。另外，葡萄干还可以帮助经期女性恢复气色，缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，同时可以提高免疫力。因此，月经期女性可以适量食用葡萄干。
葡萄干可以直接食用，还可以在制作蛋糕、面包、酸奶等食物时适量加入；也可以在白米、黑米或小米煮粥时放入。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/27372.html
毛蕨草 功 祛风利湿、清热利尿、收敛止血 宜 风湿性关节炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛蕨草即毛蕨，为蕨科植物毛蕨的全草，其味涩，性凉，入肾、…
高血压能不能吃罗汉果 宜吃 罗汉果 罗汉果营养指标(100克含量) 热量 169kcal 蛋白质 13.4g 钠盐 10.6mg 脂肪 0.8g 胆固醇 – 膳食纤维 38.6g …
小儿脑膜炎能不能吃板栗 宜吃 板栗 宜吃 原因 小儿脑膜炎患者可以适量吃板栗。板栗含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐等，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。板栗…
香蕉蒸鸡蛋 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 肝炎患者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉蒸鸡蛋是由香蕉和鸡蛋加水蒸煮而成，香蕉蒸鸡蛋具有补…
痛风患者在病情急性发作期的时候，不要吃黄鳝和泥鳅的。因为这类食物也是含嘌呤比较高的，如果服用有可能会加重病情，造成关节炎的反复发作，难以控制。所以患者在急性关节炎发作时，一定要节制…
马尾神经损伤多见于腰椎骨折和腰部生理畸形，手术治疗只是恢复了椎管口径免使神经再度受损加重病情，但受损的神经仍处于麻痹休克状态不能恢复，其神经功能的恢复除自身修复外，治疗方案：1.采…
春砂仁炖瘦肉汤 功 滋阴养胃、行气养血 宜 气血不足者 忌 阴虚血燥者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 春砂仁味辛，性温，入脾、胃经；瘦肉通常是指猪瘦肉，味甘、咸，性温，入…
自身免疫性肝硬化患者应少吃鹅肉。鹅肉中含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、烟酸、糖等微量元素。鹅肉属于温热性的食物，所以对于体内有虚火、内火旺盛的人来说应少吃。而自身免疫性肝硬化…
