银耳的营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物等，有菌中之冠的美称。具有清热健胃、护肝解毒、润肺养血、补肾、排便、美容养颜、增强机体抵抗力、减肥等功能。银耳多糖还具有抗肿瘤作用。但是，建议尽量在一天内食用完银耳，以免降低银耳的营养含量。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/28117.html
相关推荐
-
流行性腮腺炎能不能吃红枣
流行性腮腺炎能不能吃红枣 少吃 红枣 少吃 原因 流行性腮腺炎患者应少吃红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁及多种维生素，具有补中益气、养血安神的功效。流行性腮腺炎患者应腮…
-
缺铁性贫血能不能吃无花果
缺铁性贫血能不能吃无花果 宜吃 无花果 宜吃 原因 缺铁性贫血可以适量吃无花果。无花果中含有大量的酸类，其中包括苹果酸、柠檬酸、醋酸等，经常食用无花果可增进食欲。而对于缺铁性贫血的…
-
桐树叶煮水的功效与作用、禁忌和食用方法
桐树叶煮水 功 清热解毒、消痈敛疮 宜 白喉者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桐树叶为玄参科植物泡桐或毛泡桐的叶子，桐树叶煮水具有清热解毒、消痈敛疮等…
