薏米能够健脾去湿、利水消肿，但是薏米会使身体冷虚，所以可以吃，但是不适宜孕妇长期服用。建议饮食上面注意食物多样，禁止暴饮暴食，避免有偏食挑食的习惯，饮食规律和清淡，应该多吃些富含有维生素的食物，比如像橘子、奇异果、油麦菜等,可以调节人体内的物质代谢.保证多样化饮食，可以按照平衡膳食宝塔的原则来选择食物。在孕期的时候，孕妇要多食用含铁量丰富的食物，例如瘦肉、菠菜和鱼肉等，还要选择多食奶制品和豆制品。
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薏苡仁可以和山药一起煮稀饭吃，可以起到抗衰老和健脾益肾的功效，薏苡仁可以起到健脾除痹和利水渗湿的功效，对于身体出现的腹部胀痛、消化不良、食欲减退、脚气水肿、小便不利，可以起到缓解的…
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