薏米能够健脾去湿、利水消肿,但是薏米会使身体冷虚,所以可以吃,但是不适宜孕妇长期服用。建议饮食上面注意食物多样,禁止暴饮暴食,避免有偏食挑食的习惯,饮食规律和清淡,应该多吃些富含有维生素的食物,比如像橘子、奇异果、油麦菜等,可以调节人体内的物质代谢.保证多样化饮食,可以按照平衡膳食宝塔的原则来选择食物。在孕期的时候,孕妇要多食用含铁量丰富的食物,例如瘦肉、菠菜和鱼肉等,还要选择多食奶制品和豆制品。
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