人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，在经期也是可以食用的。在来月经期间要注意卫生，饮食要清淡，忌吃辛辣刺激的食物。在生理期间不要喝生冷的饮料或者是食物，不然会导致经血无法排除，并且在月经期间不要喝酒，在洗浴之后，一定要全身擦干吹干之后再出浴室，避免着凉。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入。
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