银耳能祛湿的，是一种保健功效非常强的食品，如果体内湿气过重，吃银耳时可以搭配薏米或者红豆，薏米以及红豆都是具有非常强的祛湿作用的食品，经常服用银耳薏米汤或者银耳红豆汤，不仅可以帮助清除体内的湿气，同时还可以美容养颜，行气活血。食用方法也非常简单。还要注意，湿气过重的饮食要清淡，一定不能吃辛辣和过于油腻的食物。
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