银耳对于女人来说在解毒、瘦身、美容、免疫力方面的作用效果都是极为明显的。银耳里面的物质在进入人体以后，使新陈代谢的能力有所增强，血液循环能力也有所提高，会使皮肤变得更加的水润有光泽。银耳里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加速多余物质排出体外，进而达到一种减肥的作用。总之适量的食用银耳，对于女性的身体来说是非常有益的。
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