女人吃银耳可以在一定程度上使新陈代谢的能力增加，起到解毒、瘦身以及美容养颜和提高免疫力的作用。因为银耳里面的膳食纤维和微量元素的含量都比较高，能够在一定程度上促进肠胃的蠕动，促使人体的新陈代谢能力，加速多余物质排出体外，达到减肥的作用效果。女人吃银耳对于血液循环的能力也可以起到增强的作用，可以使皮肤更加的水润有光泽，女人适量的吃一些银耳对于身体来说益处是非常多的。
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