生活不规律是会导致神经衰弱的。神经衰弱是由于长期的生活劳累或者精神压力导致的。因此生活中，不良情绪的应激、作息不规律、精神压力过大等因素，都可以导致神经衰弱的症状反复发作。而单纯通过药物治疗是很难达到彻底治愈的效果，需要从生活中慢慢进行调节。首先需要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免抽烟酗酒等不良生活习惯。可以进行适当的运动转移自身注意力，减轻精神心理压力，放松筋骨，放松心情。这有利于增强体质，同时起到调节神经功能的作用。
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有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30…
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