银耳能否多吃

银耳不能吃太多,以免加重肠胃负担,会引起消化不良,伴有腹痛腹胀等症状,银耳药用价值特别高,具有补气和血、润肠通道、滋润皮肤、美容养颜的效果。平时在生活当中适当的吃银耳对身体来说有非常多的好处,可以清热解毒、改善肠道便秘症状,提高身体免疫功能,里面含有丰富蛋白质,脂肪以及多种的氨基酸,能补充体内营养。

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