什么时候吃鱼油最好?

鱼油具有降血脂、抗血栓、预防老年痴呆的作用。饭前吃,饭后吃阿司匹林,睡觉前吃他汀类药物。这三种组合可以治疗高脂血症。在日常生活中,注意饮食清淡,避免油腻食物;多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含纤维素的食物,保持大便畅通;限制饮酒,适当锻炼,控制体重。鱼油的主要成分是维生素A和维生素D,.主要的作用是预防佝偻病,夜盲症,干眼症,促进钙剂的吸收。中老年人的鱼油里面含有卵磷脂,可以调节血脂代谢,增强血管的弹性,软化血管,防止脂肪在血管壁沉积,可以预防心血管疾病和动脉粥样硬化。

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