银耳和雪梨一起吃可以达到润肠的效果。如果是平常生活中有便秘，那么可以通过银耳雪梨汤来进行调理，能够达到很好的改善肠道的作用。但是一周最好吃吃2~3次为宜，吃多了对身体也是不好的，平常的时候如果是肠道不好的患者，也可以适当的揉肚子来进行缓解，然后饮食上也是需要注意，不能够吃任何刺激性的食物，尽量以清淡的食物为主。
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