胃溃疡能不能吃干果

胃溃疡能不能吃干果

宜吃 干果

宜吃 原因

胃溃疡可以适量吃干果。干果含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等,含有人体必需的氨基酸、锰、钙等矿物质、维生素、胡萝卜素蛋白质等多种成分,富含单不饱和脂肪酸及镁元素,可以提高胃内的防御能力,所以胃溃疡可以适量吃干果。

怎么吃

干果可以生吃,也可以炒,亦或是煲汤的时候放入,或是放在甜品中,宜在饭后作为零食食用。

饮食建议

胃溃疡是多发病、慢性病,易反复发作。长期吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡等,均有一定影响。除药物治疗,饮食护理也尤为关键。1、规律定时进食,促使胃酸分泌规律;2、少食多餐,细嚼慢咽,减小胃酸浓度;3、应选择营养丰富、易消化的食物,如面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜等;尽量避免和减少油煎炸食品,辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类、及过热、过甜的食品,降低食物对胃黏膜的损伤。

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