你好你这个问题很多人关注的问题，银耳是好，但也不是适合天天吃，首先银耳汤具有清热滋阴养血去热的作用，适用于阴虚火旺患者。阳虚体寒患者不易过多服用。所以平时饮食当中要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜如白菜芹菜洋葱。避免多吃高脂肪食物。避免过量的油炸烧烤类食物。药膳药物要根据个人体质进行进补。不是每个人都可以多吃，什么都讲究个平衡。不知道你是那种体质，最好还是找中医医生看看，合理进补。这样说不知道能不能帮到你？
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