少吃 腊肉
头晕应少吃腊肉。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素，具有开胃祛寒、消食的作用。但是腊肉经过腌制而成，含有大量的饱和脂肪，属于高胆固醇食物，多食会造成血管阻塞、增加肾脏负担，引起或加重心脑血管疾病。因此，头晕应少吃腊肉。
腊肉可炒食。孕妇、小孩、高血压患者、心脏病患者、痔疮患者、肠胃弱者、肾脏病患者、消化性溃疡等不宜食用腊肉。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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