少吃 虾酱
头晕应少吃虾酱。虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，其中还有一项很重要的营养成分—虾青素，虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂，被称为超级维生素E，适量食用对身体颇为有益。但虾酱属于腌制食品，含盐量较高，易导致血压升高，加重头晕症状，所以建议头晕患者少吃虾酱。
虾酱可以拌饭吃，也可用于炒菜、凉拌、煲汤。肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者应谨慎食用。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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