银耳煮多久可以吃?

银耳可以提高肝脏排毒能力,有保肝作用;银耳对老年许多疾病都有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。根据你的描叙,煮10分钟完全是不可以吃的,建议至少需煮至1-2小时。先要把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时,然后整理洗净污物,银耳汤当天食用效果最好。

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