宜吃 韭菜鸡蛋
头晕可以适量吃韭菜鸡蛋。韭菜鸡蛋的主要原料为韭菜和鸡蛋，韭菜富含维生素、矿物质，具有补肾温阳、益肝健胃、润肠通便的功效，长期食用还可起到预防和缓解动脉硬化、冠心病的作用。而鸡蛋含有蛋白质、脂肪及矿物质，具有滋阴润燥，养心安神的作用。因此，头晕可以适量吃韭菜鸡蛋。
韭菜鸡蛋可直接食用。韭菜鸡蛋不宜与甲鱼一同食用；吃完韭菜鸡蛋后不要立即吃消炎药、饮茶。阴虚内热及疮疡、目疾患者均应谨慎食用韭菜鸡蛋。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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