银耳有平民燕窝之称，是养生养颜很好的食物，受到许多女性的青睐，来月经可以适量吃银耳，适量吃不会对月经造成影响。中医认为银耳性平，因此女性在经期是可以适当的吃点银耳的。其实不管是经期还是其它的什么时候适当的吃点银耳对身体健康都是会有很大的好处的，总而言之，女性吃点银耳对健康还是会有很大的好处的。在来月经期间是可以服用银耳汤的，对月经是没有影响的，不要太担心，不过隔夜的银耳汤是不可以喝的。建议经期要多注意休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，绝对不可以同房。
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