孕期可不可以吃银耳?

银耳是一种可以在妊娠期或非妊娠期安全食用的真菌。如果孕期少吃少喝,孕妇的营养素摄入就不能达到要求,导致营养不良,使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓,宝宝不会因为吃银耳而流产或畸形。相反,他可能会变得越来越好,因为你吃的食物营养价值这么高,所以你不用担心,你可以在怀孕期间吃。如果减少饮食量不恰当,例如控制过于严格,容易导致并发症出现,急性的可出现酮症,慢性的易出现营养不良。孕期应防患于未然,注意合理膳食,避免体重增加过快和肥胖。

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