宜吃 豌豆粉
头痛可以适量吃豌豆粉。豌豆粉的营养价值比较高，含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸等成分，可以提高身体免疫力，对于患者来说还能够促进身体的康复。同时豌豆粉中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅。因此，头痛患者适量食用豌豆粉，不仅可以提高免疫力，还可促进排便。
豌豆粉可用于制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条等。适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以提高营养价值。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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