银耳是一种较好的滋补品，含有多糖，不仅能够增强身体的免疫功能，并且对于呼吸系统和血液循环系统都有较好的作用。银耳的营养成分较为全面，不仅含有蛋白质和脂肪，还有较多的矿物质和氨基酸。经常吃一些银耳，不仅能够起到美白润肤的作用，还可起到抗衰老的效果。但是在吃的时候最好使用冷水浸泡，如果使用热水泡，可能会造成营养成分流失。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/30803.html
相关推荐
-
胃炎能不能吃纸杯蛋糕
胃炎能不能吃纸杯蛋糕 少吃 纸杯蛋糕 少吃 原因 胃炎应少吃纸杯蛋糕。纸杯蛋糕是由鸡蛋、白糖、面粉等制作的面包搭配奶油而成。油蛋糕含有高热量，而且不容易消化，胃炎的人群消化功能都比…
-
头晕能不能吃酒鬼花生
头晕能不能吃酒鬼花生 少吃 酒鬼花生 少吃 原因 头晕应少吃酒鬼花生。酒鬼花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，但是油炸后属于高脂肪、高热量的食物，不可多吃，过多食用容易导致冠…
-
痛风能不能吃肉松面包
痛风能不能吃肉松面包 少吃 肉松面包 肉松面包营养指标(100克含量) 热量 325.91kcal 碳水化合物 45.44g 嘌呤 – 脂肪 11.36g 蛋白质 10g 钠盐 2…
-
孕期呕吐能不能吃酪梨
孕期呕吐能不能吃酪梨 宜吃 酪梨 酪梨营养指标(100克含量) 碳水化合物 8.53g 蛋白质 2g 脂肪 14.66g 维生素C 10mg 膳食纤维 6.7g 镁 29mg 宜吃…