银耳可以和西红柿一起吃。银耳所含有的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质比较多，但是它含有的维生素并不是很多，而西红柿内所含有的各种维生素比较丰富，尤其是维生素e、维生素c和维生素a，这两种食物结合到一起吃，可以起到互补的作用。西红柿的味道比较鲜美，它可以改善食欲，能帮助银耳内所含有的蛋白质吸收，两种食物结合到一起吃可以满足人体所需营养，是比较不错的搭配。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/30876.html
相关推荐
-
脊髓血管畸形能不能吃话梅
脊髓血管畸形能不能吃话梅 宜吃 话梅 宜吃 原因 脊髓血管畸形患者可以适量吃话梅。话梅中富含钙、钾、维生素，可以改善人体营养问题，饭后吃话梅具有生津开胃、预防牙周炎、止痛、缓解恶心…
-
花生外壳的功效与作用、禁忌和食用方法
花生外壳 功 敛肺止咳、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生外壳为豆科植物落花生的果壳，其味甘、淡，性平，具有敛肺止咳、补…
-
银耳红枣牛奶汤的功效与作用、禁忌和食用方法
银耳红枣牛奶汤 功 补充营养、促进排便 宜 便秘患者 忌 牛奶过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳红枣牛奶汤味道甘甜，奶香浓郁，具有补充营养、促进排便等功效。 1、…