宜吃 鱼油
胃溃疡可以适量吃鱼油。鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸，具有抗炎、调节血脂等功效，可以有效改善体质，增强机体抗病能力，保护胃黏膜，预防感染的发生，所以胃溃疡可以适量吃鱼油。
鱼油可以用温水直接送服，可在饭后服用。鱼油每日摄入量不宜超过500mg。鱼油可与卵磷脂同食，有保护肝脏的作用。
胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作。长期吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡等，均有一定影响。除药物治疗，饮食护理也尤为关键。1、规律定时进食，促使胃酸分泌规律；2、少食多餐，细嚼慢咽，减小胃酸浓度；3、应选择营养丰富、易消化的食物，如面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜等；尽量避免和减少油煎炸食品，辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类、及过热、过甜的食品，降低食物对胃黏膜的损伤。
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