便秘是可以吃咸鸭蛋的。咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质，吃咸鸭蛋一般不会加重便秘，而且可以补充身体所需营养。但是，对于脾胃比较虚弱的人群来说，最好不要吃，以免出现肠胃不适。如果出现了便秘，服用益生菌进行药物治疗，必要时可以使用开塞露进行治疗。在平时生活中，可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等。
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