宜吃 皮皮虾
头晕可以适量吃皮皮虾。皮皮虾含有蛋白质及人体所需的微量元素，能增强人体免疫力，缓解神经衰弱，对身体虚弱以及病后需要调养者效果较好。皮皮虾所含的镁，能很好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，缓解因动脉硬化导致的头晕症状。因此，头晕可以适量吃皮皮虾。
皮皮虾可炒食，也可煮食。食用皮皮虾宜搭配丝瓜和藕，可以润肺补肾、改善肝脏功能。注意：皮皮虾和西红柿、木瓜、乌鸡同食易中毒。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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