宜吃 菇娘
头痛患者可以适量吃菇娘。菇娘营养含量较丰富，含有氨基酸、维生素、膳食纤维、植物酸、胡萝卜素等。其维生素C含量较高，有杀菌抗炎的功效，也有清除自由基、延缓衰老的功效。其含有的膳食纤维还可促进胃肠蠕动，能促进对食物的消化吸收。头痛患者适量食用菇娘不会对病情有不良影响，因此，头痛患者可以适量吃菇娘。
菇娘可以生吃，也可以与其他水果一起拌成沙拉吃，宜两次正餐之间吃。中医认为菇娘有堕胎之弊，孕妇需忌用，且肥胖患者应尽量少食菇娘。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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