小儿感冒能不能吃莲子

小儿感冒能不能吃莲子

宜吃 莲子

宜吃 原因

小儿感冒可以适量吃莲子。莲子含有大量蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。小孩感冒对莲子没有禁忌,不会加重病情。因此,小儿感冒可以适量吃莲子。

怎么吃

莲子一般用来熬粥居多,如莲子粥、红豆莲子粥等。也可以做成糕点,如莲子糕。还可以炒菜,如清炒莲子。平素大便干结难解或腹部胀满之人应谨慎食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状,主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后,需及时就医采取相应治疗,并应注意日常饮食防护,以促进疾病恢复,具体如下:1、饮食以清淡细软为宜,可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物;2、应多饮开水,以补充体内水分丢失,促进体温发散;3、忌食高盐、高糖、高脂食物,如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等;4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物,如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等;5、忌食生冷、寒凉之物,以免造成脾胃受损,症状加重。

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