少吃 鱼子酱
头晕应少吃鱼子酱。鱼子酱含皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，能够有效地滋润和营养皮肤，抑制皮肤衰老，还具有滋补、利尿、健胃等功效。但鱼子酱属于腌制品，含盐量较高，对于头晕合并高血压患者应少吃。
鱼子酱可冰镇后直接食用，也可搭配饼干、面包等食物一起食用。鱼子酱不宜与气味浓重的辅料搭配食用，如洋葱或者柠檬。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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