宜吃 猪肉松
头痛可以适量吃猪肉松。猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，能为人体提供多种营养成分。猪肉松里含有的胆固醇含量较低，因此由于血脂升高引发的心脑血管疾病可以食用，从而头痛的复发几率降低。因此，头痛可以适量吃猪肉松。
猪肉松可拌饭食用，也可熬汤食用，还可以与其他蔬菜炒食，制成寿司卷等，宜在饭中食用，每日食用量在150g左右为宜。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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