头痛能不能吃猪肉松

头痛能不能吃猪肉松

宜吃 猪肉松

宜吃 原因

头痛可以适量吃猪肉松。猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,能为人体提供多种营养成分。猪肉松里含有的胆固醇含量较低,因此由于血脂升高引发的心脑血管疾病可以食用,从而头痛的复发几率降低。因此,头痛可以适量吃猪肉松。

怎么吃

猪肉松可拌饭食用,也可熬汤食用,还可以与其他蔬菜炒食,制成寿司卷等,宜在饭中食用,每日食用量在150g左右为宜。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒;3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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