糖尿病能不能吃黄豆芽

糖尿病能不能吃黄豆芽

宜吃 黄豆芽

宜吃 原因

糖尿病患者可以适量吃黄豆芽。黄豆芽中含有较为丰富的营养物质,具有热量低,膳食纤维丰富的特点,所含维生素C可以促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积,达到降血脂的作用。豆芽在发芽过程中,D-手性肌醇含量增加,这种物质会使胰岛素的敏感性增加,可以有效控制餐后血糖的上升,对防治糖尿病及并发症有一定的疗效,可适量食用。

怎么吃

黄豆芽可炒食、可炖食、可凉拌、可作为火锅配菜食用。建议不要食用无根黄豆芽,无根黄豆芽在生长过程中可能喷洒了除草剂等催化成分。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:1、饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;4、少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/32397.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/08/2025
下一篇 06/15/2025

相关推荐

  • 脑血栓能不能吃排骨

    脑血栓能不能吃排骨 少吃 排骨 排骨营养指标(100克含量) 铁 0.8mg 热量 264kcal 蛋白质 18.3g 脂肪 20.4g 维生素C – 膳食纤维 – 少吃 原因 脑…

  • 功能性胃肠病能不能吃青菜

    功能性胃肠病能不能吃青菜 宜吃 青菜 宜吃 原因 功能性胃肠病患者可以适量吃青菜。青菜中含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、铁、钠以及各种维生素等物质。青菜中含有的粗纤维,可以促进胃肠蠕…

  • 药姜的功效与作用、禁忌和食用方法

    药姜 功 温中止泻、止血 宜 胃寒之呕吐者 忌 热毒上盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 药姜是指入中药的干姜,性温,味苦、涩,归肝、脾经,具有温中止泻、止血的功效。 1…

  • 严重掉头发是怎么回事

    严重掉头发,可能遗传因素、自身免疫因素、药物副作用、感染因素造成的。1.遗传因素:雄性激素脱发是自己最为常见的,男女都可能会患病,男性的发病率要略高于女性,具有一定的家族遗传史和聚…

  • 直肠癌能吃人参吗

    直肠癌可以适量吃人参。人参味甘、微苦,性温、平,富含人参皂苷和有机酸、人参黄酮苷等成分。人参中所含的人参皂苷可以抑制肿瘤新生血管的形成,对直肠癌具有一定食疗功效。另外,人参含有的有…

    5天前
  • 水痘能不能吃腐乳

    水痘能不能吃腐乳 少吃 腐乳 少吃 原因 水痘应少吃腐乳。腐乳的种类繁多,均含蛋白质、维生素、大豆异黄酮以及钙、铁、镁等矿物质,营养成分。豆腐乳中蛋白质经过发酵后易被人体吸收。但豆…

  • 小便有血怎么回事

    小便有血有可能是肾小球肾炎、尿路感染、泌尿系统肿瘤、受到外伤引起。小便有血是由多方面的因素引起,如果做尿液常规发现尿隐血阳性,伴有尿蛋白、水肿、血压升高的症状,考虑是肾小球肾炎引起…

  • 宫颈糜烂能不能吃生姜

    宫颈糜烂能不能吃生姜 少吃 生姜 生姜营养指标(100克含量) 热量 19kcal 膳食纤维 0.9g 脂肪 0.7g 蛋白质 0.6g 维生素C 2mg 维生素A( – 少吃 原…

  • 月经来时脑子晕沉沉的怎么回事

    在来月经期间脑子晕沉沉的考虑与经期的失血有很大的关系,月经期间体内丢失了一部分血红蛋白,身体会感觉虚弱、疲倦,有的人会头晕感觉脑子昏昏沉沉,假如经期不注意饮食和休息症状会更加明显。…

  • 血脂高能吃三七吗

    血脂高是可以吃三七的。三七具有活血化瘀、补气的作用,而且里面含有氨基酸、微量元素,对于降低血脂、降低胆固醇会有一定的作用,而且还能够抗动脉硬化的情况发生。所以,血脂高是可以服用三七…