与燕窝、鱼翅齐名的鱼胶一直都是女性补充身体胶原蛋白等营养元素的高级食材。孕妇是能吃鱼胶的。女性在妊娠期间对于各种营养素的需求不断增大，而鱼胶正是一种含有各种营养素的食物，而且鱼胶还是一种低脂肪，容易吸收，是最好的选择是富含胶原蛋白的食物，则鱼胶于孕妇无疑是最好的选择。平常少吃多餐，避免暴饮暴食，以免引起肠胃蠕动力减弱导致便秘。怀孕早期可以补充叶酸预防胎儿的神经管畸形，中晚期可以适当的补充钙铁锌，满足宝宝需要的营养物质。
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