宜吃 金桔
热量 55kcal 碳水化合物 13.7g 嘌呤 – 脂肪 0.2g 蛋白质 1g 钠盐 3mg
痛风可以适量吃金桔。金桔又称金枣，其中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，有助于消食化痰、防治感冒、美容护肤，对预防心血管疾病也具有良好作用。金桔属于低嘌呤食物，适量食用不会引起体内嘌呤堆积，因此痛风患者可适量食用金桔。
金桔洗净后可连皮带肉一同食用，饭前或空腹时不宜多食用金桔，因其所含有机酸会刺激胃壁黏膜，引起胃部不适。
痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
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