痛风能不能吃金桔

痛风能不能吃金桔

宜吃 金桔

金桔营养指标(100克含量)

热量 55kcal 碳水化合物 13.7g 嘌呤 脂肪 0.2g 蛋白质 1g 钠盐 3mg

宜吃 原因

痛风可以适量吃金桔。金桔又称金枣,其中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,有助于消食化痰、防治感冒、美容护肤,对预防心血管疾病也具有良好作用。金桔属于低嘌呤食物,适量食用不会引起体内嘌呤堆积,因此痛风患者可适量食用金桔。

怎么吃

金桔洗净后可连皮带肉一同食用,饭前或空腹时不宜多食用金桔,因其所含有机酸会刺激胃壁黏膜,引起胃部不适。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

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