慎吃 山楂
热量 98kcal 碳水化合物 22g 升糖指数 – 蛋白质 0.5g 膳食纤维 – 锌 –
糖尿病患者应谨慎食用山楂。山楂富含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能。山楂含糖量很高，达22%，食用后很可能导致体内血糖含量升高，糖尿病患者应谨慎食用山楂，避免引起血糖波动。
糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。
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