宜吃 苹果醋
头痛可以适量吃苹果醋。苹果醋中含有丰富的果胶、有机酸、维生素、多种人体所需的氨基酸以及矿物质。另外，苹果醋中的醋酸有软化血管、增加血管弹性、降低血压的作用，能有效预防高血压和心脑血管疾病，可改善因高血压等疾病引发的头痛。因此，头痛可以适量吃苹果醋。
苹果醋可直接食用，可在餐后或者饭前半小时饮用。苹果醋原液每日的摄入量不要超过20ml。苹果醋不宜与糖或者巧克力一起食用。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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