宝宝便秘一般可以适当吃牛油果。牛油果当中所含有的营养价值比较多，尤其是蛋白质、脂肪酸、微量元素，以及纤维素等。孩子在吃了之后，不仅能够帮助补充营养，而且还有助于缓解便秘。主要是由于当中的膳食纤维大多数在吸水之后，会出现膨胀现象，能够加快肠道蠕动，更有利于改善身体便秘。牛油果里所含有的果胶和维生素，更有助于孩子的身体生长。另外，牛油果当中所含的不饱和脂肪酸成分较高，对便秘也能起到缓解效果。但一定不能多吃，尤其是消化功能不好的人。
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