孕期呕吐能不能吃白兰瓜

孕期呕吐能不能吃白兰瓜

宜吃 白兰瓜

宜吃 原因

孕期呕吐可以适量吃白兰瓜。白兰瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养素。白兰瓜的膳食纤维、维生素等有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证,能够健脾和胃,维护孕期呕吐孕妇的健康。因此,孕期呕吐可以适量吃白兰瓜。

怎么吃

白兰瓜熟透后可直接食用。其不仅香甜可口,富有营养,还具有解渴利尿、开胃健脾之功效。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗,同时调整饮食。1、保证充足的热量,随时食用一些高热量的小零食,如饼干、酸奶、坚果等;2、注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等;3、注意各种维生素的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素,尤其叶酸、维生素B6等,以助于缓解孕期呕吐的症状。

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