少吃 柿饼子
铁 2.7g 热量 250kcal 蛋白质 1.8g 脂肪 0.2g 膳食纤维
头痛患者应少吃柿饼子。柿饼中含有大量维生素、鞣酸及果胶，在空腹情况下食用会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，较难消化。虽补充维生素可缓解头痛，但头痛时常伴有食欲不振，大量进食柿饼易导致消化不良，所以头痛应少吃柿饼子。
柿饼可以直接食用，但不宜空腹食用，空腹食用容易引起腹痛，建议在饭后食用。吃柿饼时建议大量饮用茶水。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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