食管炎能不能吃青笋
宜吃 青笋
青笋营养指标(100克含量)
蛋白质 1g 膳食纤维 0.6g 脂肪 0.1g 钠 36.5mg 维生素E 0.19mg 锌 0.33mg
宜吃 原因
食管炎可以适量吃青笋。青笋中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾等营养物质，可增进骨骼、毛发、皮肤发育，有助于人体生长。青笋茎叶中含有莴苣素，味苦，能增强胃液、刺激消化、增进食欲的作用。因而食管炎患者适量食用青笋，可以补充营养，促进消化。
怎么吃
青笋可凉拌、素炒或与肉糜搭配吃。食管炎者不建议吃凉拌青笋，以免刺激食管，多食易上火，对视力有影响，视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食青笋。
饮食建议
食管炎是食管黏膜浅层或深层组织受到不正常的刺激发生水肿和充血引发的炎症，主要表现为进食困难，而且一旦不注意饮食，极易对食管造成刺激，甚至加重病情。因此，必须调整好饮食，具体如下：1、适量吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，以利于损伤部位的修复；2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，以利于促进损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症；3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；4、要防止进食过硬、过热的食物，避免进食过快，减少食管黏膜损伤。少量多餐，避免增加胃部压力，同时采用干稀搭配的进餐方法，避免能量摄入不足。无论是在日常生活中，还是检查或治疗食管炎前后，注意合理、科学的饮食习惯，对于食管炎的治疗都有辅助作用。对于已有胸痛、胸骨后烧灼、反酸或餐后反胃者，建议到正规医院检查治疗。
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