宜喝 牛奶
散光患者可以适量喝牛奶。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需的维生素。牛奶中含有较多的维生素B2，可以增强机体对于蛋白质的吸收，维生素B2也是机体组织代谢和修复的必需营养素。因此散光患者可以适量喝牛奶，有利于眼部细胞组织的修复。
牛奶可加热饮用、熬粥，或者制作各种牛奶饮品，适合早餐时或者睡前饮用。牛奶可与草莓同食，可促进维生素B12的吸收。
散光是眼睛屈光不正的表现，与角膜弧度相关。多表现为视力下降、视疲劳等，可通过配镜进行矫正。此外，患者还应在饮食有所注意，具体如下：1、多吃富含维生素C的食物：如葡萄、柠檬、苹果、杏子、西红柿等；2、多吃富含维生素E和维生素B1的食物：如蛋黄、黄豆、瘦猪肉等；3、多吃富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼、猪肉等；4、忌饮酒，忌辛辣刺激、油腻性食物。
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