深海鱼油早上和晚上吃都是可以的。深海鱼油是从深海打捞的鱼类动物经过提炼出来的脂肪成分，营养价值很高，具有预防脑血栓、脑出血等疾病的发生，还可以提高记忆力，同时对哮喘疾病也有好处。深海鱼油建议是在早上空腹的时候食用，这样可以使鱼油充分的被身体吸收，而饭后食用会不易吸收，或者晚上睡觉前空腹食用，也可以使营养充分被吸收。建议每天早一次，晚一次，坚持长时间服用，身体会得到很好的效果。深海鱼油虽然好处多，但只是保健品，不可以当作药物服用。
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多数人晚上7~8点服用铁剂，可比早晨服用的吸收率增大一倍。补钙，也建议在晚饭后服用。 乳铁蛋白粉功效：有较强抗菌,抗病毒作用；有良好的消炎作用,对防止肠胃炎效…
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