宜吃 枸杞
热量 258kcal 碳水化合物 64.1g 嘌呤 31.7mg 脂肪 1.5g 蛋白质 13.9g 钠盐 252.1mg
痛风患者可适量吃枸杞。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养物质，适量食用可以起到降三高、提高免疫力、明目的作用。每100g枸杞中含31.7mg嘌呤，痛风患者可适量食用。
枸杞可以直接食用，也可泡茶和煮粥食用，建议食用有度，不要食用过量。
痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
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