一般情况下，适量的饮用牛奶是不发胖的。因为牛奶并不是高热量食物，而且每天喝一杯牛奶还有利于身体健康，补充维生素。牛奶的营养非常丰富，它不仅能够促进青少年的生长发育，还可以调节胃酸，促进肠胃蠕动，晚上喝一杯牛奶还有助于睡眠。但需要注意的是不能过多的饮用牛奶，不能把牛奶当水喝，过多饮用牛奶就很可能造成发胖的症状。
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