宜吃 花生
流鼻血可以适量吃花生。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助清理血管。对部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。花生的外衣能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血功能，因此有促进凝血的作用。所以，流鼻血可以适量吃花生。
花生可炒、盐焗、炖煮，也可生食。一般人群都可食用，但患有肠滑便泄者不宜食用。
鼻部为常见出血部位，可由外伤、鼻部疾病、全身疾病及气候因素导致，患者因鼻出血原因、出血量有不同症状表现，严重者可引起血压下降、失血性休克等症状，故应及时就诊，避免延误病情。鼻出血患者在日常饮食中需注意：1、宜食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如苹果、西红柿、黄瓜等；2、多食富含粗纤维食物，如芹菜、红薯等；3、禁食辛辣、刺激、煎炸食物，如辣椒、炸鸡等；4、忌大补之物，如党参、人参等。鼻出血早期实验室检查不能真实反映出血情况，建议止血后仔细寻找病因，对症治疗。
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